У Центрі Життєстійкості Корнинської ТГ пройшов тренінг «Самодопомога плюс» для працівниць місцевої амбулаторії.
Провела його психологиня Центру, створивши теплу, довірчу атмосферу, де можна було не лише слухати, а й говорити, відчувати, практикувати.

👩‍⚕️Длямедичнихпрацівниківпитаннясамоопори та відновлення — не розкіш, а життєва необхідність.
Під час тренінгу учасниці:

🔹 ознайомилися з технікою заземлення «5-4-3-2-1», що допомагає повернутись у момент тут-і-зараз у періоди тривоги;
🔹 дослідили поняття «гачків» — тригерів, які викликають сильні емоції, та вчилися «зніматися з них» — зберігати контроль над реакціями;
🔹 поділилися власними способами турботи про себе у складних робочих ситуаціях.

🌿 Учасниці зазначили, що отримали практичні, доступні інструменти для щоденного емоційного відновлення.
Тепер — трішки більше впевненості, трохи менше напруги, і ще більше розуміння: піклування про інших починається з піклування про себе.

Захід проходив в межах програми з формування життєстійкості.

Проєкт реалізує Міністерство соціальної політики України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Корнинській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції