Тривають заняття для відвідувачів та відвідувачок терцентру соцпослуг у м. Рівне
Днями для людей старшого віку провели заняття, на якому спілкувалися про те, що насправді допомагає впоратися з тривогою та як підтримати себе у періоди емоційного напруження.
Тривога — це природна реакція психіки на невизначеність, втрати, постійне інформаційне навантаження та події, на які людина не може повністю вплинути. Але навіть у таких умовах важливо вчитися помічати, що допомагає зберігати внутрішню стійкість і не втрачати відчуття опори.
Разом розбирали, що в житті людина дійсно може контролювати: свої дії, рішення, турботу про себе, спосіб реагування. І що існують речі, які знаходяться поза нашим впливом. Усвідомлення цієї різниці допомагає зменшити внутрішнє виснаження та не витрачати сили на постійне намагання контролювати неконтрольоване.
Під час вправи «І це добре, і це погано» вчилися дивитися на ситуації з різних сторін і не поспішати з категоричними висновками. Підхід допомагає психіці бути більш гнучкою, знижує рівень тривожності та формує навичку ширшого сприйняття подій.
Учасники й учасниці працювали з власними тривожними переживаннями через елементи наративної практики — вчилися описувати складні ситуації словами, виносити їх назовні та дивитися на свій досвід трохи з іншої перспективи.
Центри життєстійкості – пріоритетний проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції
