Фахівчині Центру життєстійкості м. Рівне провели чергове заняття в межах програми «Самодопомога плюс» для відвідувачів та відвідувачок терцентру соцпослуг м. Рівне.

Цього разу йшлося про те, чим прийняття відрізняється від спроби уникнути думок про втрати, розчарування та горе.

У кожного і кожної з нас є три підходи до будь-якої складної ситуації⤵

1⃣ Варіант – вийти з ситуації, що не завжди можливо.

2⃣ Варіант – змінити те, що можна змінити і прийняти біль того, що неможливо змінити, та продовжувати жити згідно з власними цінностями.

3⃣ Варіант – здатися, втратити зв'язок зі своїми цінностями, і робити те, що не допомагає або погіршує ситуацію.

👆На занятті розбиралися, які варіанти обирають учасники та учасниці у тій чи іншій ситуації. Практикували звільняти місце для болісних думок і почуттів, замість того, щоб витрачати енергію на боротьбу з ними.

📌Нагадаємо, спеціальну програму курсу «Самодопомога плюс» розробила Всесвітня організація охорони здоров'я, аби навчити людей управляти стресом для подолання вкрай несприятливих обставин.

Центри життєстійкості - проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції.