Завершення курсу «Самодопомога плюс»

Вітаємо четверту групу соціальних працівниць Центру надання соціальної допомоги із завершенням курсу!

Разом із фахівчинями учасниці:
🟢 закріпили навички подолання стресових станів;
🟢 визначили, як застосовувати отримані інструменти в повсякденній роботі та житті;
🟢 отримали матеріали для подальшої самостійної практики;
🟢 підсумували власні досягнення та професійне зростання.

Це був шлях не лише навчання, а й уважності до себе. Дякуємо за відкритість, активність і готовність розвиватися.

🤍 «Тепло розуміння» — зустрічі, що не поспішають

Продовжується цикл жіночих зустрічей, де формується простір довіри та прийняття.

У знайомому колі учасниці знову мали можливість:
🟢 говорити про те, що хвилює саме зараз;
🟢 бути почутими без оцінювання;
🟢 відчути зв’язок із собою та іншими;
🟢 поступово відкривати глибші теми.

Кожна зустріч — це крок до більшого розуміння себе. Це про уважність, присутність і тепло, яке народжується у щирому діалозі.

Заняття для осіб 60+: «Пошук внутрішнього ресурсу»

Триває цикл зустрічей для людей старшого віку, спрямований на зміцнення внутрішніх опор і підтримку активної життєвої позиції.

Під час заняття учасниці:
🟢 визначали власні життєві опори;
🟢 згадували досвід, який став джерелом сили;
🟢 ділилися історіями, що надихають;
🟢 працювали з вправами на самопідтримку.

Регулярні зустрічі допомагають зберігати соціальну активність, підтримувати одне одного та відчувати спільність.

Цикл занять «Емоційний інтелект»

У групі жінок завершився цикл, який поєднав теоретичні знання та глибоку практику.

Учасниці:
🟢 досліджували взаємозв’язок між емоціями, почуттями та тілесними відчуттями;
🟢 вчилися розпізнавати власні внутрішні стани;
🟢 через творчість надавали форму своїм переживанням;
🟢 працювали з тілесними практиками;
🟢 опановували техніки стабілізації, дихальні та медитаційні вправи.

Цей цикл став простором уважності до себе, нового досвіду самовираження та відновлення внутрішньої рівноваги.

Кожна зустріч цього тижня — це крок до більшої усвідомленості, довіри та сили.

Дякуємо всім учасникам і учасницям за щирість, відкритість і готовність піклуватися про себе.

📍Центр Життєстійкості Бердичівської ТГ працює за адресою: м. Бердичів, пл. Мистецька, 1 (кімната 12).

Телефон для довідок: +380 68 000 3920

Усі послуги у Центрі – безкоштовні!

Проєкт реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Бердичівській ТГ Житомирської області втілює ГО Центр Інтеграції.