Чому в одні дні ми відчуваємо внутрішню силу, а в інші — виснаження і порожнечу, навіть виконуючи звичні справи?

Відповідь часто криється у наших цінностях.

На третьому занятті курсу «Самодопомога плюс» ми говорили про те, що стійкість — це не лише про подолання стресу. Це про здатність обирати свій напрямок, навіть коли навколо — невизначеність і напруга. Цінності — це наш внутрішній компас.

Мета — це пункт призначення (знайти роботу, купити житло, досягти результату).

Цінність — це те, якими ми хочемо бути на цьому шляху (турботливими, надійними, чесними, сміливими).Обставини можуть змінюватися. Плани можуть відкладатися. Але можливість діяти відповідно до своїх цінностей залишається з нами завжди.

Під час заняття учасники:

обирали важливу для себе сферу життя — сім’я, робота, здоров’я, дружба;

визначали, якою людиною хочуть бути у цій сфері;

планували маленькі реальні кроки, які можна зробити вже сьогодні.

Бо цінності оживають лише в дії. Навіть коротке повідомлення «Як ти?» близькій людині, склянка води як турбота про себе чи 5 хвилин якісної уваги дитині — це вже крок у напрямку власної стійкості.

Коли ми діємо згідно зі своїми цінностями, з’являється відчуття сенсу і самоповаги — навіть якщо ситуація навколо залишається складною.

Ми не завжди можемо обрати обставини.

Але ми завжди можемо обрати, якою людиною бути в цих обставинах.

📍Нагадуємо, Центр Життєстійкості Демидівської ТГ працює за адресою: с. Хрінники, вул. Зарічна, 1.

Контактний телефон:

📞+38 (067) 765 16 70 – Алла, соціальна менеджерка.

Усі послуги Центру – безкоштовні.

Проєкт реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Демидівській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції.