Роздратування — це емоція, яку час від часу переживаємо усі ми. Часто воно сигналізує про втому, перенавантаження, порушення особистих кордонів або потребу у відпочинку. Саме тому під час чергового заняття ми говорили про стрес, його вплив на наше життя та способи відновлення внутрішніх ресурсів.

Зустріч розпочалася з вправи «Коло настрою», де учасники й учасниці мали можливість поділитися своїм емоційним станом та налаштуватися на спільну роботу в атмосфері довіри й підтримки.

Під час теоретично-практичного блоку обговорили, як стрес проявляється на фізичному, емоційному та поведінковому рівнях. Учасники вчилися розпізнавати перші сигнали напруги у власному тілі та розуміти, що роздратування часто є важливим повідомленням про наш внутрішній стан.

Особливу увагу приділили пошуку ресурсів для самовідновлення. Учасники й учасниці створювали власні списки «ресурсних справ» — простих щоденних дій, які допомагають відновити сили, знизити рівень напруги та підтримати емоційну рівновагу.

Пам’ятаймо: стресостійкість — це не відсутність труднощів, а здатність дбати про себе та знаходити ресурси для відновлення навіть у непрості часи.

🌿 Нехай у вашому щоденному розкладі завжди знаходиться місце для маленьких справ, які наповнюють енергією, дарують спокій і допомагають зберігати внутрішню рівновагу.

Якщо ви відвідували Центр життєстійкості Демидівської ТГ — поділіться своїми враженнями чи пропозиціями.

🔗 Залишити відгук можете за посиланням:

📍Нагадуємо, Центр Життєстійкості Демидівської ТГ працює за адресою: с. Хрінники, вул. Зарічна, 1.

Контактний телефон:

📞+38 (067) 765 16 70 – Алла, соціальна менеджерка.

Усі послуги Центру – безкоштовні.

Проєкт реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Демидівській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції.