Ментальне здоров'я під час війни є критично важливим, оскільки воно забезпечує психологічну стійкість, дозволяє зберігати ясність розуму, приймати виважені рішення та функціонувати в умовах постійного стресу
"МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ'Я: РЕСУРСИ ЗБЕРЕЖЕННЯ" - такий тренінг для внутрішньо переміщених осіб провела сьогодні фахівчиня Центру життєстійкості Дубенської ТГ.
Під час тренінгу акцент був зроблений на трьох основних принципах турботи про своє ментальне здоров'я:
РОЗВИТОК РЕЗИЛЬЄНТНОСТІ - здатності проживати випробування, зберігаючи, відновлюючи та плекаючи ментальне здоров’я, особистісну цілісність, соціальні зв’язки;
ПОШУК ВНУТРІШНЬОГО РЕСУРСУ: завдяки атрттеравтичній техніці «Дерево сили» учасниці тренінгу зрозуміли, що відновлення ресурсів — це не розкіш, а необхідність для підтримки продуктивності та життєвої енергії;
ПСИХОЛОГІЧНА САМОРЕГУЛЯЦІЯ: керувати своїм емоційним станом можна і потрібно. Переконатися у цьому учасниці тренінгу могли під час практикування дихальних технік, технік заземлення та арттерапії.
Пам'ятаймо, турбота про себе та своє ментальне здоров'я — це щоденна практика, яка дозволяє зберігати внутрішню рівновагу.
📍Нагадуємо, Центр Життєстійкості Дубенської ТГ працює за адресою: м. Дубно, вул. Драгоманова, 12.
Контактний телефон:
📞(099) 348 03 06
Усі послуги Центру – безкоштовні.
Проєкт реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Дубенській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції.
Актуальне
12.02.202612:00
33 учасники бойових дій, які є внутрішньо переміщеними громадянами та перемістилися з тимчасово окупованих територій до Рівного, отримають житлові ваучери номіналом 2 мільйони гривень
12.02.202610:00
Посилення експертизи – це інвестиція в якісну, етичну та сталу підтримку фахівців команди і громад-партнерів
