«Драйв майбутнього» для підлітків

Працювали з темою змін, мрій та особистої відповідальності за своє завтра. Ключовою стала техніка «Кульки змін: від минулого до майбутнього».

У «Тягар минулого» підлітки вписували те, що гальмує: страхи, сумніви, складні спогади.
У «Фокус на новому» — свої мрії, цілі, бажані зміни та ресурси, на які готові спиратися.

Ця робота допомогла:
✨ краще зрозуміти свій внутрішній стан;
✨ відділити минулий досвід від нових можливостей;
✨ побачити привабливий образ майбутнього;
✨ відчути мотивацію до розвитку.

Підлітки дійшли важливого висновку: минуле не зобов’язане визначати їхнє завтра. Кожен може свідомо обирати, з чим рухатися далі.

Вчимося керувати своїми емоціями

Для учнів та учениць Дубровицького ліцею провели заняття, присвячене розумінню емоцій і навичкам саморегуляції.

Разом:
🟢 знайомилися з базовими емоціями;
🟢 вчилися розпізнавати їх у собі та інших;
🟢 аналізували ситуації, які викликають сильні переживання.

Через вправу 🌋 «Вулкан» діти побачили, що відбувається, коли напруга накопичується і не знаходить виходу. Обговорили, чому важливо вчасно помічати свої стани й давати їм безпечний простір.

Практикували дихальні вправи, техніку паузи перед реакцією та способи переключення уваги. Адже здатність керувати своїми реакціями — це основа відповідальної взаємодії з іншими.

«Коло сміливих сердець»

На занятті для дітей говорили про страхи — реальні й уявні. Вчилися:
🟢 називати свої переживання;
🟢 розрізняти загрозу й тривожні фантазії;
🟢 аналізувати свої реакції;
🟢 підтримувати одне одного словами прийняття.

Обговорювали страх помилки, хвилювання перед виступом, конфлікти, тривогу перед новим. Через ігрові та творчі вправи досліджували, що таке сміливість.

Разом дійшли висновку: сміливість — це не відсутність страху, а здатність діяти, навіть коли хвилюєшся.

Тиждень завершився відчуттям єдності, підтримки та віри у власні сили. Бо коли дитина чи підліток вчиться розуміти себе — вона отримує ключ до впевненого руху вперед.

Ми поруч, щоб цей шлях був світлішим.

🌿 Ваш відгук для нас важливий! 🌿
Центр Життєстійкості Дубровицької ТГ прагне створювати для Вас простір підтримки, розвитку та турботи. Щоб наша робота була ще кориснішою та відповідала Вашим потребам, ми запрошуємо Вас поділитися своєю думкою.

💬 Залиште, будь ласка, свій відгук про відвідування Центру – це допоможе нам удосконалювати послуги, робити заходи ще цікавішими та створювати більш комфортні умови для кожного.
📌 Перейти до форми зворотного зв’язку можна за посиланням:
https://forms.gle/CZ3hwQSsC4owLQwP8

Разом ми зможемо зробити Центр Життєстійкості ще кращим 💙💛

📍Нагадуємо, Центр Життєстійкості Дубровицької ТГ працює за адресою: м. Дубровиця, вул. Воробинська, 15 (біля приміщення Ощадбанку).

Телефон для реєстрацій, довідок та консультацій:
📲 (067) 968 05 49 – Світлана (соціальна менеджерка).

Усі послуги Центру – безкоштовні.

Проєкт реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Дубровицькій ТГ втілює ГО Центр Інтеграції.