Злість — емоція яку звикли пригнічувати. Але чи правильно це?
На черговому занятті у Центрі життєстійкості ми говорили, що злість через усвідомлення і прийняття може стати ресурсом, а не руйнуванням.
Через вправу «Я і мій предмет у злості» учасниці знаходили образи своєї злості — хтось бачив її як камінь, хтось як вогонь чи бурю. Це допомогло краще зрозуміти, як саме проявляється ця емоція і як її можна виражати безпечно.
Тест «Яке я дерево?» відкрив новий погляд на себе — свої реакції, стани та внутрішні опори. Кожна змогла побачити власні ресурси та способи відновлення.
Робота з метафоричними картками «Картка мого стану» стала інструментом для глибшого усвідомлення: через образи легше говорити про складне, ділитися почуттями та бути почутою.
Особливою частиною була арттерапевтична вправа «Мій віночок сили та балансу». Через творчість учасниці:
— досліджували свою злість,
— трансформували її у щось підтримуюче,
— знаходили власні способи турботи про себе.
Центр життєстійкості Мирогощанської ТГ працює за адресою: с. Мирогоща, вул. Миру, 87.
Контактний телефон: (098) 648 62 70.
Усі послуги у Центрі – безкоштовні!Проєкт реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Мирогощанській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції
