Цей тиждень у Центрі був присвячений темі витримки, самоповаги та пошуку опори — як для підлітків, так і для дорослих. Працювали з тим, що допомагає не здаватися, чути себе й підтримувати інших
«Ресурси сили: як долати труднощі і не зламатись»
Сучасні підлітки щодня стикаються з навчальним навантаженням, соціальним тиском, переживаннями та невизначеністю. Тому на зустрічі ми зосередилися на тому, що допомагає вистояти й рухатися вперед.
У груповому форматі учасники та учасниці:
📎 досліджували свої емоційні стани та реакції на складні ситуації;
📎 визначали власні джерела сили — риси характеру, здібності, досвід, підтримку значущих людей;
📎 опановували прості способи відновлення рівноваги;
📎 вчилися бути опорою для себе й друзів.
Живе спілкування, вправи на самопізнання та рефлексія допомогли зменшити напругу й відчути важливе: навіть у непрості часи кожен має всередині більше можливостей, ніж здається.
«Як подружитися з самокритиком»
Окрему зустріч провели для працівниць структур сільської ради, чия щоденна робота пов’язана з великою відповідальністю та емоційним навантаженням.
Ми говорили про внутрішній голос, який іноді стає надто суворим. Самокритика може допомагати зростати, але коли вона перетворюється на постійне невдоволення собою — з’являється виснаження й тривога.
Під час тренінгу учасниці:
🎨 досліджували власний внутрішній діалог;
🎨 вчилися розпізнавати руйнівні установки;
🎨 трансформували різкі судження у підтримувальний та конструктивний зворотний зв’язок;
🎨 формували більш дбайливе ставлення до себе як до фахівчинь і як до людей.
Зустріч стала простором чесності, прийняття й професійного зміцнення.
Цей тиждень ще раз підтвердив:
піклування про свій внутрішній стан — це не слабкість, а основа витримки. Коли ми вчимося чути себе, підтримувати одне одного та говорити з собою по-доброму — з’являється більше сил для рішень, розвитку й руху вперед.
Разом будуємо простір довіри, зрілості й внутрішньої опори.
📍Нагадуємо, Центр Життєстійкості Олександрійської ТГ працює за адресою: с. Олександрія, вул. Тараса Грицюка, 1.
Записатися можна за номерами телефонів:
📞(096) 640 17 12 – Оксана;
📞(068) 050 69 12 – Олена;
📞(067) 745 56 40 – Наталя;
📞(097) 707 20 89 - Тетяна
Усі послуги у Центрі – безкоштовні!
Проєкт реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Олександрійської ТГ втілює ГО Центр Інтеграції.
Актуальне
12.02.202612:00
33 учасники бойових дій, які є внутрішньо переміщеними громадянами та перемістилися з тимчасово окупованих територій до Рівного, отримають житлові ваучери номіналом 2 мільйони гривень
12.02.202610:00
Посилення експертизи – це інвестиція в якісну, етичну та сталу підтримку фахівців команди і громад-партнерів
