Тиждень внутрішньої рівноваги, розвитку та підтримки
Цей тиждень у громаді був наповнений змістовними зустрічами, глибокими розмовами та практиками, що допомагають краще розуміти себе, свої емоції та способи взаємодії з іншими. Ми говорили про важливе — як залишатися в контакті із собою навіть у складних робочих, життєвих і емоційних ситуаціях.
💼 Як подружитися з внутрішнім критиком
Працівники кооперативної торгівлі взяли участь у тренінгу, присвяченому темі внутрішнього діалогу та самосприйняття. Учасники та учасниці досліджували, як самокритика впливає на впевненість, професійну діяльність і загальний емоційний стан.
Через вправи та обговорення вчилися помічати руйнівні думки, замінювати їх більш підтримувальними та формувати доброзичливе ставлення до себе. Такий підхід допомагає зменшувати напругу, відновлювати ресурсність і покращувати взаємодію з людьми.
🤍 Сила, що народжується з досвіду
Для жінок громади відбулася тепла зустріч, присвячена усвідомленню власного життєвого шляху. У безпечному колі учасниці досліджували свій досвід, ділилися історіями та знаходили в собі ті опори, які допомагають рухатися далі.
М’які практики, творчі елементи та щире спілкування сприяли відчуттю прийняття, внутрішнього зміцнення та усвідомленню власної цінності. Це була нагода ще раз побачити: у кожній історії є сила.
🌱 Як керувати емоцією, яка «займає багато простору»
З підлітками говорили про гнів — емоцію, яка часто виникає раптово, але має важливе значення. Учасники та учасниці вчилися розпізнавати її сигнали, розуміти причини та знаходити безпечні способи вираження.
Через інтерактивні завдання та практичні техніки підлітки опановували навички самоконтролю, дихальні вправи та паузи, які допомагають не діяти імпульсивно. Важливим відкриттям стало розуміння: гнів — це сигнал, який можна навчитися чути й екологічно проживати.
💬 Важливо про головне
У всіх цих зустрічах звучала одна спільна думка — турбота про себе починається з уважності до власних емоцій, думок і потреб. Коли людина вчиться розуміти себе, їй легше будувати стосунки, приймати рішення та зберігати внутрішню рівновагу.
Дякуємо всім учасникам і учасницям за відкритість, довіру та активність 💛
Попереду — нові зустрічі та нові кроки до більш усвідомленого та спокійного життя.
📍Нагадуємо, Центр Життєстійкості Олександрійської ТГ працює за адресою: с. Олександрія, вул. Тараса Грицюка, 1.
Записатися можна за номерами телефонів:
📞(096) 640 17 12 – Оксана;
📞(068) 050 69 12 – Олена;
📞(067) 745 56 40 – Наталя;
📞(097) 707 20 89 - Тетяна
Усі послуги у Центрі – безкоштовні!
Проєкт реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Олександрійської ТГ втілює ГО Центр Інтеграції.
