Завдання першої сесії полягало у тому, щоб допомогти людям відновити відчуття контролю над власним станом («я можу впливати на себе»), підсилити внутрішні ресурси, розвинути навички саморегуляції та знизити рівень тривоги за допомогою простих і доступних практик.

Чому важливе заземлення? Ця техніка стає особливо корисною в моменти, коли емоції переповнюють — під час тривоги, паніки, гніву або відчуття ступору.

Заземлення допомагає: повернути увагу до теперішнього моменту («тут і зараз»); зменшити фізичне та емоційне напруження; відновити контакт із собою та іншими; заспокоїти нервову систему.

Це своєрідний міст між тілесними відчуттями та психічним станом.

Нагадаємо, програма «Самодопомога плюс» спрямована на розвиток уміння керувати своїм станом, зміцнення внутрішньої опори та підвищення стійкості до стресу.

Центр життєстійкості Степанської ТГ працює за адресою: селище Степань, вул. Новохатська, 4.

Телефони для довідок: +38 (068) 312 34 45 – Сергій; +38 (097) 007 77 91 – Юрій;+38 (068) 060 5998 – Оксана; +38 (068) 828 70 93 – Тетяна.

Усі послуги у Центрі – безкоштовні!

Проєкт реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Степанській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції

Рівненська обласна державна адміністрація

Степанська територіальна громада

Olena Khomych