У Варковицькому центрі життєстійкості цей тиждень був наповнений змістовними зустрічами для дітей і дорослих, спрямованими на розвиток уміння краще розуміти себе, підтримувати внутрішню рівновагу та знаходити ресурси для щоденного життя.

🌱 Курс «Самодопомога Плюс» завершено
Завершився цикл занять, розроблений Всесвітньою організацією охорони здоров’я. Учасниці протягом курсу знайомилися з практичними способами подолання стресу, вчилися помічати власні емоції та реакції, розвивали навички турботи про себе та внутрішньої стійкості.
Кожна зустріч стала простором для обміну досвідом, підтримки та отримання простих, але дієвих інструментів, які допомагають зберігати рівновагу у непростих обставинах.

🧩 Розвиток уваги, мислення та дрібної моторики у дітей
Для молодших школярів відбулися заняття з моделювання та конструювання. Діти вчилися планувати дії, аналізувати результати, знаходити різні способи виконання завдань і працювати в команді.
Через ігрові вправи та творчу діяльність вони розвивали увагу, посидючість, просторове мислення та вміння співпрацювати, домовлятися й підтримувати одне одного 🤝

🌿 Перші кроки до профілактики емоційного виснаження
Розпочався цикл зустрічей для дорослих, присвячений темі емоційного перевантаження. Під час першого заняття учасниці говорили про те, як проявляється виснаження: постійну втому, втрату інтересу, дратівливість і складність зосередження.
У практичній частині опановували вправу «Безпечне місце» — техніку, що допомагає знижувати внутрішню напругу та повертати відчуття стабільності.

🧠 Гнучкість мислення як навичка майбутнього
Ще одне дитяче заняття було присвячене розвитку когнітивної гнучкості. Діти працювали з конструкторами, вчилися змінювати підхід до завдань, помічати помилки та шукати нові рішення.
Також тренували уважність, вміння доводити справу до кінця та працювати в команді, враховуючи думку інших 🎯

🌬️ Як вчасно помічати втому та відновлюватися
Під час другої зустрічі для жительок громади говорили про ознаки емоційного виснаження та способи самопідтримки. Учасниці ділилися власним досвідом, а також практикували дихальну вправу «Дихання по квадрату», яка допомагає заспокоїтися та відновити внутрішній баланс.

Цей тиждень ще раз показав: турбота про себе — це не розкіш, а важлива частина щоденного життя. Коли є розуміння своїх станів і прості інструменти підтримки, значно легше долати виклики та зберігати рівновагу 🌿

Дякуємо всім учасникам і учасницям за довіру, активність і відкритість 💚

Жителі й жительки усіх населених пунктів громад можуть звернутися до Центру та отримати необхідну підтримку.

Залишити відгук про роботу Центр життєстійкості Варковицької ТГ можна за покликанням:

📍Нагадуємо, Центр життєстійкості Варковицької ТГ працює за адресою: село Сатиїв, вул. Млинівська, 17.

Телефон для довідок:

📲(093) 647 86 04.

Усі послуги у Центрі – безкоштовні!

Проєкт реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Варковицькій ТГ втілює ГО Центр Інтеграції.