Учасниці й відвідувачі працювали над тим, щоб краще чути себе, помічати власні реакції та знаходити способи зберігати внутрішню рівновагу.

🌱 Емоції як ресурс, а не перешкода
Під час третього заняття циклу «Професійне вигорання» учасниці досліджували свій емоційний стан і вчилися розпізнавати почуття, які впливають на самопочуття та щоденну активність.
У вправі «Мій емоційний день» вони аналізували події, що формують настрій, і шукали власні способи підтримки у складні моменти.
Окрему увагу приділили практикам саморегуляції — дихальним технікам, заземленню та простим методам швидкого відновлення внутрішнього балансу 💛

🌿 Прийняття емоцій і вміння з ними взаємодіяти
На четвертому занятті програми говорили про важливість прийняття всіх емоцій — навіть тих, які здаються складними. Через тілесні практики та вправу «Стоп-кадр» учасниці вчилися помічати свої реакції, зупинятися в моменті та обирати більш усвідомлені способи реагування.
Також опановували інструменти, які допомагають знижувати напругу та повертати відчуття стабільності у повсякденному житті 🌱

😊 Сміх як ресурс відновлення
У межах занять для людей старшого віку відбулася тепла зустріч, присвячена позитивним емоціям. Учасники й учасниці ділилися приємними спогадами, виконували вправи на емоційне розвантаження та вчилися знаходити маленькі радощі у звичних моментах.
Атмосфера довіри, усмішок і щирого спілкування ще раз нагадала: навіть прості позитивні переживання можуть суттєво впливати на самопочуття та якість життя 😊

Цей тиждень показав, що емоції — важлива частина нашого життя, а вміння їх розуміти та проживати допомагає краще піклуватися про себе, зберігати внутрішній баланс і знаходити опору у щоденності 🌿

Дякуємо всім учасникам і учасницям за відкритість, довіру та щирість 💚

Жителі й жительки усіх населених пунктів громад можуть звернутися до Центру та отримати необхідну підтримку.

Залишити відгук про роботу Центр життєстійкості Варковицької ТГ можна за покликанням:

📍Нагадуємо, Центр життєстійкості Варковицької ТГ працює за адресою: село Сатиїв, вул. Млинівська, 17.

Телефон для довідок:

📲(093) 647 86 04.

Усі послуги у Центрі – безкоштовні!

Проєкт реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Варковицькій ТГ втілює ГО Центр Інтеграції.