Фахівчині Центру життєстійкості провели заняття для жінок «Як подружитися з самокритиком», яке було присвячене роботі з внутрішнім діалогом та формуванню навичок конструктивної саморефлексії.

Учасниці розглядали механізм виникнення самокритики

як формуються внутрішні оцінки,

звідки з’являються жорсткі вимоги до себе,

та чому у стресових ситуаціях голос внутрішнього критика посилюється. Обговорення допомогло зрозуміти, що самокритика часто є автоматичною реакцією, а не об’єктивною оцінкою реальності.

Окрему увагу приділили розмежуванню понять:

здорова саморефлексія – аналіз власних дій із метою розвитку;

руйнівна самокритика – узагальнені негативні висновки про себе і зосередження на помилках.

У результаті роботи ми сформували базові навички самопідтримки та більш збалансованого внутрішнього діалогу. Це підсилює психологічну стійкість, допомагає приймати помилки як частину розвитку та зберігати повагу до себе навіть у складних ситуаціях.

Нагадуємо,📍Центр Життєстійкості Великомежиріцької ТГ працює за адресою: с. Самостріли, вул. Шкільна, 1а

Контактний телефон:
(095) 141 28 77.

Усі послуги у Центрі – безкоштовні!

Проєкт реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Великомежиріцькій ТГ втілює ГО Центр Інтеграції.