Впевненість у собі та емоційний інтелект — це фундамент щасливого дитинства 👧👶 Наше чергове заняття для юних учасників та учасниць було присвячене таким важливим навичкам: як вірити в себе, коли складно, і як самостійно повертати внутрішню рівновагу 🌿

👉Наповнення зустрічі:

❇️ Вправа «Скарбничка успіхів». Діти згадували та записували свої навіть найменші перемоги за тиждень, щоб зміцнити віру у власні сили.

❇️ Прощалися з тривогами. Передали на повітряній кульці те, що турбує або лякає. А потім символічно «відпустили» ці думки, звільняючи місце для спокою та впевненості.

❇️Техніки саморегуляції.

Техніка «Дихання по долоньці» — це простий метод заспокоєння, який дитина може використати будь-де, коли відчуває хвилювання.

✋ Як виконувати «Дихання по долоньці»:

1️⃣Витягніть долоню однієї руки, а вказівним пальцем іншої готуйтеся «малювати».

2️⃣Почніть вести пальцем вгору по зовнішній стороні великого пальця. У цей час робіть повільний вдих носом.

3️⃣Зупиніться на верхівці пальця, почніть вести вниз у заглибину і робіть повільний видих ротом.

4️⃣Продовжуйте дії з кожним пальчиком: вгору — вдих, униз — видих.

😌Техніка допомагає швидко заспокоїти нервову систему та повернути концентрацію.

👉Пам’ятайте: психологічна стійкість починається з маленьких кроків, які ми робимо вже зараз. Спробуйте попрактикувати "Дихання по долоньці" сьогодні разом із дитиною — і одразу помітите, як спільне виконання зближує та заспокоює.

✍️ Шановні відвідувачі Центру життєстійкості та учасники заходів, Ви можете допомогти покращити нашу діяльність, залишивши свій відгук ⤵️
https://forms.gle/GcxFy2YCgFGABgJZ8

📍 Нагадуємо, Центр життєстійкості Зарічненської ТГ працює за адресою: селище Зарічне, вул. Фестивальна, 6 (І поверх).

Контактний телефон:
📞+380 (99) 485 84 04.

Усі послуги Центру – безкоштовні.

Проєкт реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Зарічненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції.