Фахівчині Центру життєстійкості провели черговий захід, спрямований на зміцнення внутрішніх ресурсів та розвиток навичок самопідтримки
Фокус зустрічі — на психоемоційному стані учасників й учасниць і тому, як людина може впливати на нього самостійно.
Працювали з власними переживаннями — говорили про втому, напругу, емоційне виснаження та ті стани, які часто залишаються непоміченими у щоденному ритмі. Через прості, але ефективні практики ми працювали над відновленням емоційного балансу, зниженням напруги та пошуком власних «точок опори».
На занятті виконували вправу «Обійми себе» — просту тілесну техніку, яка допомагає⤵️
• знизити рівень тривоги,
• повернути відчуття контролю над власним станом,
• відновити контакт із тілом,
• дати нервовій системі сигнал безпеки.
👆Ця вправа працює через базові механізми самозаспокоєння — коли людина фізично відчуває підтримку, навіть якщо вона походить від неї самої.
💬 Поділіться своїми враженнями чи пропозиціями. Залишити відгук можна за посиланням: https://forms.gle/t6Cv7QdGjv1DC9K4A
📍Нагадуємо, Центр життєстійкості Зборівської ТГ працює за адресою: м. Зборів, вулиця Шевченка, 1.
Усі послуги у Центрі – безкоштовні!
Проєкт реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Зборівській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції.
Актуальне
10.04.202616:00
У Просторі Інтеграції обговорили як зробити громади Рівненщини ще більш цифровізованими
10.04.202615:00
Фахівчині Центру життєстійкості м. Рівне провели п’яте заняття «Самодопомога плюс» для відвідувачів та відвідувачок терцентру соцпослуг
10.04.202613:05
На запрошення центру підтримки переселенців «ЯМаріуполь. Рівне» команда ГО «Центр Інтеграції» відвідала відкриття виставки «Азов. Янголи Маріуполя»
